怎样在家测血糖步骤_怎样在家测血糖
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在家测血糖,一定不要犯这5个常见错误,不然测量结果根本不准确满心期待通过血糖监测看到病情好转，可由于测量时犯了错误，得到的结果却与实际相差甚远，这不仅会让他对自身健康状况产生误判，还可能影响后续的治疗决策，这是多么令人沮丧的事情。其实，在家测血糖看似简单，实则有不少门道，以下这5个常见错误，大家一定要避免。第一个错误是采血说完了。
血糖平衡为何重要?如何监测?以保持空腹血糖在3.6~6.1mmol/L的健康范围内。当食物中的碳水化合物被消化吸收后，血液中的葡萄糖水平上升，多余的葡萄糖会被储存在肝脏和肌肉中形成糖原。而在长时间未进食或身体处于应激状态时，肝脏会将储存的糖原分解为葡萄糖并释放入血，以满足能量的需求。值得注意的是还有呢？
比吃主食还升血糖的5种食物,第一名常被当早餐却少有人知短期看血糖表现好，但两年后部分参与者出现维生素D、K缺乏倾向。这个发现看似与“碳水”没关系，却在健康知识的范畴内提醒：体内代谢是一个整体，不能只盯血糖这一项指标。再回到重点：怎样平衡早餐既升糖温和又营养丰富？营养学建议从三层面入手： ①搭配纤维丰富的全谷或粗杂后面会介绍。
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