哪些鱼是可以生吃的_哪些鱼是可以生食的
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经常吃生西红柿有益健康,可吃糖拌西红柿行不行?正确答案来了番茄红素还能够吸收UVB的紫外线，进一步减少日晒所引起的皮肤红斑和DNA损伤，从而保护皮肤中的胶原蛋白，延缓皮肤衰老。然而有的人说，生吃西红柿不能摄入其中的番茄红素。当然不是，只不过熟西红柿的生物利用率更高而已，这是因为熟吃的做法可以通过加热的方式破坏细胞释放的还有呢？
生吃西红柿影响血糖吗?一文搞懂,快收藏!吃个西红柿垫垫肚子，既补充了营养，又不会让血糖有太大的起伏。这就说明，在实际生活中，生吃西红柿对血糖的影响也比较温和，不会像那些高糖食物一样，让你的血糖“上蹿下跳”。另外，西红柿还有一个隐藏技能，它含有一些生物活性成分，能够改善胰岛素的敏感性。胰岛素就像是人体血后面会介绍。
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三文鱼刺身和熟吃,哪种更营养健康?也有人质疑难道三文鱼熟吃就不香、没营养了吗？这三文鱼刺身和熟吃，到底哪种更营养健康呢？还真值得好好探究一番。生吃三文鱼可不止是“原汁原味”那么简单很多人觉得生吃三文鱼那就是享受最纯粹的味道，还能完整摄取它的营养。确实，生吃三文鱼可以保留其天然的蛋白质和脂等我继续说。
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