怎么做香蕉雪糕视频_怎么做香蕉雪糕
气血不足人群的饮食宜忌,你都知道吗雪糕、螃蟹、蛤蜊、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、茭白、梨2.伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、生鱼片、酒精饮料三、日常补气血1.少吃油炸、辛辣、油腻和生冷的食物2.规律睡眠，不要熬夜，早睡早起，尽量11点前就寝3.避免暴饮暴食，保持心情舒畅后面会介绍。
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夏吃豆胜吃肉!“天然补钾王”懒人吃法超开胃天气一热就浑身没劲？空调房里啃冰棍越吃越渴？别急着狂灌冷饮，桌上这盘绿油油的"小珍珠",才是真正的消暑神器！它不是别的，正是现在当季的毛豆。别看这豆子个头不大，藏着三个让你惊掉下巴的秘密！ 一、补钾界的"隐形冠军" 你以为香蕉是补钾高手？毛豆的钾含量是香蕉的3倍！每百克等我继续说。
比芋头便宜、比红薯营养,天热大胆吃,补钾强免疫又解馋今儿要说的这玩意儿，一斤才五毛钱，长相普通不起眼，却堪称“土里的黄金”。它钾含量比香蕉还高，维生素C 比柠檬更丰富，甚至还自带“天然解暑剂”，咬一口脆生生、甜津津，清爽程度堪比啃冰棍！这神奇的食材，就是凉薯！南方人叫它“地瓜”，北方唤作“豆薯”，切开后白生生的果肉，像小发猫。
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