怎么做香蕉雪糕最简单方法
气血不足人群的饮食宜忌,你都知道吗雪糕、螃蟹、蛤蜊、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、茭白、梨2.伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、生鱼片、酒精饮料三、日常补气血1.少吃油炸、辛辣、油腻和生冷的食物2.规律睡眠，不要熬夜，早睡早起，尽量11点前就寝3.避免暴饮暴食，保持心情舒畅是什么。
夏吃豆胜吃肉!“天然补钾王”懒人吃法超开胃天气一热就浑身没劲？空调房里啃冰棍越吃越渴？别急着狂灌冷饮，桌上这盘绿油油的"小珍珠",才是真正的消暑神器！它不是别的，正是现在当季的毛豆。别看这豆子个头不大，藏着三个让你惊掉下巴的秘密！ 一、补钾界的"隐形冠军" 你以为香蕉是补钾高手？毛豆的钾含量是香蕉的3倍！每百克等我继续说。
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比芋头便宜、比红薯营养,天热大胆吃,补钾强免疫又解馋它钾含量比香蕉还高，维生素C 比柠檬更丰富，甚至还自带“天然解暑剂”，咬一口脆生生、甜津津，清爽程度堪比啃冰棍！这神奇的食材，就是凉薯好了吧！ 做法超简单：热锅倒凉油，蒜末下锅爆香，紧接着把凉薯片倒入锅中，开大火快速翻炒1 分钟。青红椒片随后下锅，翻炒10 秒立刻关火。关键的点睛好了吧！
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