炒菜用的油壶怎么选_炒菜用的油壶
做饭别省油?炸物剩油炒菜,医生:二次利用有致癌风险才知道他家油壶里的“老油”已经用了半个多月。危险藏在气味背后“这油闻着没怪味，应该还能用吧？”这是很多人的侥幸心理。可致癌物质的生成，往往在无声无息中发生。就像家里炒菜时，等到油烟刺鼻才意识到油温过高，此时有害物早已产生。二次油中的醛类、苯并芘无色无味，等会说。
●﹏●
想瘦到100斤?试试地中海饮食法!油选对了才可以别再用塑料瓶装的大豆油炒菜，换成深色玻璃瓶装的初榨橄榄油。煎蛋时用喷油壶压三下足够润锅，多余的油用来拌焯水的西兰花。坚果每天抓一把当零食，但必须是原味的，盐焗或糖衣的会让身体不自觉想吃更多。记住：好脂肪能延长饱腹感，坏脂肪只会越吃越馋。蔬菜要小发猫。
ˇωˇ
常听建议吃清淡饮食,到底怎么吃才算清淡?可以借助带刻度的油壶控制用量，也可以在炒菜时先润锅再倒出多余油，不要用煎、炸、烤的烹饪方法。二减盐不减味，每天食用盐不超过6克。可以用一啤酒瓶盖把一天要用的盐预先分装出来，也可以用带有刻度的限盐勺方便计算每天用盐量，口味重的人可以用醋、辣椒、柠檬汁、香菇粉是什么。
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