纯牛奶酸奶哪个助消化_纯牛奶酸奶哪个补钙
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酸奶越酸越营养?这6个误区不避开,营养减半还伤胃!你是否真的掌握了正确饮用酸奶的方法呢？有人饭后喝酸奶以促进消化，有人认为越酸的酸奶品质越好，还有人认为纯牛奶的补钙效果超过酸奶。今天，就让我们揭开关于酸奶的一些常见误解。1. 吃太多，喝一杯助消化？ 酸奶真的有"助消化"这一功能吗？实际上，许多人习惯在饭后饮用一杯酸小发猫。
酸奶不是越酸越好,这6个误区不避开,营养减半,还伤胃但是你真的喝对酸奶了吗？有些人会在饭后喝酸奶，觉得这样会促进消化；会觉得酸奶比较酸会更优质；觉得纯牛奶补钙效果比酸奶要好，今天就带着大家解开对酸奶的误解。1. 吃太多，喝一杯助消化？ 酸奶真的有"助消化"这一功能吗？其实，很多人会在饭后来一杯酸奶。觉得这样会使自己的消等会说。
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华西研究称常喝患癌风险降19%靠谱吗?酸奶和纯牛奶在营养成分上各有亮点，难分高下。无论选择哪一种，都能为我们的健康添砖加瓦。关键在于个人口味偏好，选到最契合自己的那一款才是王道。不过，需要注意的是，乳糖不耐受的人群，由于肠胃难以消化纯牛奶中的乳糖，容易引发肠胃不适，相比之下，酸奶则是更合适的选择。常好了吧！
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