纯牛奶酸奶哪个补钙_纯牛奶酸奶哪个补钙效果最好
酸奶越酸越营养?这6个误区不避开,营养减半还伤胃!你是否真的掌握了正确饮用酸奶的方法呢？有人饭后喝酸奶以促进消化，有人认为越酸的酸奶品质越好，还有人认为纯牛奶的补钙效果超过酸奶。今天，就让我们揭开关于酸奶的一些常见误解。1. 吃太多，喝一杯助消化？ 酸奶真的有"助消化"这一功能吗？实际上，许多人习惯在饭后饮用一杯酸说完了。
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酸奶不是越酸越好,这6个误区不避开,营养减半,还伤胃酸奶，可以说是日常饮品中人气最高的了，老少咸宜，而且它的营养价值很高，里面含有大量的乳酸菌，经常喝可以促使肠道蠕动，保护肠胃，预防便秘。但是你真的喝对酸奶了吗？有些人会在饭后喝酸奶，觉得这样会促进消化；会觉得酸奶比较酸会更优质；觉得纯牛奶补钙效果比酸奶要好，今天就带等我继续说。
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华西研究称常喝患癌风险降19%靠谱吗?酸奶和纯牛奶可谓是备受瞩目的两大“巨星”，关于二者谁更胜一筹的讨论，始终热度不减。打开社交平台，相关话题下的留言五花八门。有人高呼：“酸奶简直是我的心头好，解渴又助消化，饭后喝上一瓶，那叫一个爽！”也有人坚定站队纯牛奶：“咱老年人就爱这口纯牛奶，满满的钙质，补钙效果等我继续说。
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