鱼有没有睡眠时间_鱼有没有睡觉的时候
老人习惯晚10点睡,难道睡错了?最佳睡眠时间是几点?体力脑力都没有明显下降，那么，这就是你的最佳睡觉时间，继续下去即可。但如果你选择晚上10点入睡，却频繁在夜间醒来，导致第二天的精神状态也不佳、全身乏力等等，那么，你就要相应调整下入睡时间了。如选择晚上9点上床，在这个时候选择一些放松身心的事情，如听轻音乐、看书、画是什么。
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医生发现:寿命长的人,睡觉时间竟保持在这个点!大家有没有想过，我们每天的睡觉时间，真的对寿命有多大影响呢？ 你是不是经常听说过这样的话：“你晚上不按时休息，早晚会得病的！”你可能会想：睡多久对寿命有关系吗？每个人是不是都不太一样？ 你可能听说过很多关于睡眠的忠告：比如说晚上十点之前就得睡觉，或者每天保证7-8小时的等会说。
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深度睡眠与浅睡眠,到底有啥区别?网上有个热门话题引起了不少人的关注：为啥有的人睡了很久却依旧觉得疲惫不堪，而有的人睡眠时间不长却精神饱满？这背后啊，其实就和深度睡眠与浅睡眠的区别有着莫大的关系呢，你有没有想过这二者到底有啥本质上的不同呢？难道仅仅是睡得沉不沉这么简单吗？ 深度睡眠并非就是睡得小发猫。
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“8小时睡眠论”是错的?65岁以后最长寿睡眠时间是多少?以求用最恰当的睡眠方式，为身体机能的良性运转筑牢根基，收获长久的健康与活力。今天，就来深挖一下广为流传的“8 小时睡眠论”究竟有没有错，尤其是聚焦于65 岁之后，那个能助力长寿的睡眠时间究竟该是多久。“8 小时睡眠论”的前世今生回溯往昔，工业革命的浪潮汹涌袭来，彻是什么。
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智慧父母都懂在冲突后“示弱”?快来学这招化解育儿难题!家人们，你有没有过这样的场景：孩子正玩得开心，你却因为到了睡觉时间让他去洗漱，结果孩子不仅不听，还大哭大闹；或者你让孩子写作业，他磨磨蹭蹭，你催促了几次后，孩子直接发脾气把笔一扔。这亲子之间的冲突就像暴风雨一样，说下就下，让人头疼不已。每次遇到这种亲子冲突，你是不是还有呢？
揭秘!人为什么一定要睡觉,看完恍然大悟“996”工作制引发了广泛的热议，很多人都在感慨工作时间过长，睡眠时间被严重压缩。可大家有没有想过，人为什么一定要睡觉呢？难道仅仅是因为累了需要休息这么简单吗？这背后其实藏着诸多不为人知的秘密，看完说不定会让你恍然大悟哦。睡觉可不只是为了休息那么简单很多人觉好了吧！
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惊!两岁宝宝竟也会失眠?快来看看这是咋回事家人们谁懂啊！两岁左右的小朋友居然也会失眠，本以为只有咱们大人会被失眠困扰，结果小宝贝们也有这烦恼。你有没有碰到过这样的场景：到了睡觉时间，你把屋里灯一关，温馨的氛围也营造好了，可这两岁的小家伙就是在床上翻来覆去，眼睛瞪得像铜铃，丝毫没有睡意，一会儿要喝水，一会儿要是什么。
睡眠5小时和8小时的人,身体健康差异大?不妨了解下你身边有没有这样的朋友？平时睡得少，工作一忙，睡眠时间经常压缩到五个小时左右。起初可能还能扛着，身体没什么大毛病，可时间一长，感觉越来越累，精神状态也跟不上了。尤其是到了中老年，身体慢慢亮起红灯，有些疾病更是像阴影一样笼罩着生活。这样的情况其实很常见，不少人都在为说完了。
“八小时睡觉论”错了?65岁后睡觉尽量做到这几点你可能会觉得，八小时睡觉才是标准，尤其是当我们谈到老年人的睡眠问题时，很多人都习惯性地认为，到了65岁以上，晚上的睡眠时间依旧应该保持8小时左右。可你有没有想过，单纯依赖这个“八小时睡觉论”并不一定适合每个年龄段，尤其是对年纪大一些的人来说，这个看似合理的建议可能后面会介绍。
“睡觉八小时”错了?60岁后医生告诫睡觉要做到这3点“我一直听说，成年人每天需要8小时的睡眠，但我60多岁了，听医生说过，睡眠时间可能不需要这么长。我现在睡得特别多，没觉得不好，是不是我已经习惯了？有没有什么事情需要我注意的？”一位老人在体检时问到。她已经进入退休生活，逐渐享受起悠闲的日子，尤其是在晚上有更多的时间后面会介绍。
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