什么菜配稀饭有营养_什么菜配稀饭好吃
上了年纪别只吃馒头咸菜,多吃这4道菜增强免疫身体棒咱爸妈那辈儿，有时候图省事儿，或者怕花钱，就喜欢馒头、咸菜、喝点稀饭对付一顿。总是说“哎呀，年纪大了，吃点清淡的就行了”。这话不能说全错，清淡是好，但“对付”可不行！天天就吃那几样简单的，营养能跟上吗？特别是咱们需要的那些优质蛋白、维生素、矿物质啥的，光靠馒头咸菜小发猫。
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老年人要少吃豆腐和稀饭?医生:提醒多次,可惜很多人没放在心上在熙熙攘攘的菜市场，张大妈正精心挑选着食材，豆腐和小米是她常买的两样食材。她认为豆腐口感细腻，营养丰富，而稀饭则易于消化，是老年人餐桌上的理想选择。然而，在一次与邻居的闲聊中，她无意中听到了一个让她有些困惑的观点：老年人应该少吃豆腐和稀饭。这个观点来自于一位长说完了。
蒸玉米面馒头别只加酵母,教你做法,香甜松软不塌陷搭配凉拌菜、炒菜、素汤、肉汤、稀饭，都是绝配，让人吃得好吃得饱。不过现在我们几乎天天都在吃细粮，对身体不大好，所以为了健康，我们要偶尔吃一次粗粮，不能只吃白面馒头，可以试试玉米面和白面混搭做的馒头，既不会有粗糙感，又营养健康。说到做玉米面馒头，是不是跟做白面馒头一等会说。
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