在家怎么锻炼能和跑步效果一样
再有钱也别跟风!中国家庭“6大闲置”,你家有吗?1. 跑步机很多人买跑步机的时候，都是想着自己能天天在家锻炼，拥有完美身材。结果呢，跑步机成了家里最大的“晾衣架”。想象一下，你花大价等会说。 而且扫地效果也不尽如人意，一些边边角角根本扫不干净。你满心欢喜地买了个扫地机器人，想着能轻松打扫卫生，结果还得跟在它后面收拾残局等会说。
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医生再三劝告:这3个时间段别出门锻炼,在家坐着就行适度的锻炼是有益的，尤其是在冬天。但不是什么时候都适合出门跑步、骑车，或者做剧烈运动。尤其是有几个特定的时间段，大家绝对不能忽视，我劝你们宁愿在家坐着，也不要轻易出门。很多人会说，医生说了这么多，怎么锻炼才是对的？其实很简单——知道什么时间段锻炼能避开危险，其等我继续说。
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森高千里50多岁仍活力开唱,分享体能与美腿保持秘诀歌手森高千里做客TOKYO,节目主持人住吉美纪向她抛出诸多疑问。首先问到在演唱会视频里她边唱边跳，体力好且气息不乱是如何做到的。森高千里称平时在家边做事边锻炼，演唱会前一个月在教练监督下做体能训练，还会跑步、游泳。谈及50多岁开演唱会的乐趣，森高千里表示最想做的是什么。
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