什么是中医养生怎么养生
秋季养肺正当时(中医养生)秋季养肺正当时(中医养生) 来要水2025年09月05日06:23 来源：人民网-人民日报222 秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮等我继续说。
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药膳饮、烘焙品火出圈!潍坊市中医院解锁养生新方式既让食材拥有养生功效，又要让口感符合大众喜好，真正做到了“健康不将就，美味不打折”。健康从“喝”延伸到“吃”，“杏林烘焙”把药食同源的智慧揉进了面包里，不管是当作早餐、下午茶，还是日常解馋，都能吃到“健康”。“一直以来，我们都在思考如何让中医药‘活’起来，设置‘..
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拔罐养生受欢迎,中医提醒:这3类人不适合,别盲目尝试养生不是比赛，不必用“我也能扛”证明自己。别把“印子”当成绩单很多人拔完罐会对着镜子研究颜色：深，像是“毒多”；浅，就担心“没效果”。这种对比听上去过瘾，却可能误导。那一圈颜色，更多反映的是局部充血、渗出与个体差异，与所谓“排出了多少什么东西”并不存在直接的“..
推拿养生有依据,中医提醒:这3个手法更适合日常保健很多人谈到推拿，脑子里马上浮现“越疼越有效”“师傅手劲越大越厉害”。可真正的养生，不是和身体较劲，而是用合适的方法，给它一点点被理后面会介绍。 感受如何”，一周后再看，哪怕只是从“睡前刷手机半小时”改成“揉腹十分钟+早点躺下”，精神状态也会悄悄改变。很多人问：需要多专业吗？答后面会介绍。
中医推拿再成养生焦点,医生提醒:做推拿时,务必注意这3点下班路上，脖子硬得像卡了砂轮，街角小店的热毛巾正冒着白气，“按一按就好”的声音在耳边盘旋。中医推拿再成养生焦点，不是偶然：它抓住了我后面会介绍。 无需解释原因；过程中如果出现麻木放射、胸闷眩晕、刺痛跳痛，要马上说停。任何让你不舒服的语言与行为，都有权说“不”，包括临时“加项目后面会介绍。
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白露养生重在润燥、保暖、调畅情志中医专家介绍，白露时节气温下降更明显、昼夜温差增大，容易诱发呼吸系统、心血管、皮肤和关节等方面的疾病，养生防病重在润燥、保暖和调是什么。 人们应当如何从饮食、起居、运动、情志等方面调养？ 杨涛说，这一时期可多吃梨、百合、银耳等润肺食物，适量进补红枣、山药等温性食物，少是什么。
被誉为秋季养生的“黄金果”,石榴怎么吃更健康?(人民日报健康客户端记者王宁)眼下正是石榴大量上市的季节，怎么吃才更健康？社交平台截图“中医认为石榴性温，味甘酸涩，能生津止渴、收敛还有呢？ 石榴还有一些更养生的吃法。徐素美举例，比如可以煮润燥的石榴银耳羹，将泡发的银耳炖出胶质，放至温热后，加入一大把石榴籽，适合感觉皮肤、..
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健康养生 “工”育美好——工人村社区举办中医养生知识讲座近日，西岗区香炉礁街道工人村社区成功举办了一场以“健康养生‘共’育美好”为主题的中医养生知识讲座，旨在提升辖区居民的健康素养和自我保健能力。活动现场，特邀讲师从传统中医的角度出发，用通俗易懂的语言，为居民们详细讲解了四季养生、穴位保健、三伏天调理等专业实用等我继续说。
梁山县郝山峰社区开展“家门口的中医养生课”中医文化宣传现场大众网记者郑州通讯员田肖婷济宁报道8月26日上午，梁山县水泊街道郝山峰社区携手梁山德元升综合诊所，举办“郝邻聚”第九届邻里节暨“弘扬中医文化，助力健康社区”志愿服务活动。本次活动以中医养生为主题，通过知识讲解与沉浸式体验相结合的方式，让居民在等会说。
中医养生:每天勾小指,疏通经络、强腰腿、助睡眠在快节奏的现代生活中，人们常被失眠、腰腿酸痛等健康问题困扰。中医养生智慧表明，很多身体不适可通过简单小动作缓解。今天，一同走进中医养生世界，探索神奇手指动作——勾小指，它能疏通心经和心包经，让腰腿有劲，改善睡眠质量。在中医理论里，经络是气血运行通道，贯穿全身连接好了吧！
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