哪种鱼比较适合孩子吃_哪种鱼比较适合孩子吃呢
几种适合孩子吃的补钙菜,助力孩子成长一则关于孩子饮食健康的话题在家长群里引起了热议：明明给孩子喝了不少牛奶补了钙，可孩子还是长得不够理想，到底该怎么办呢？难道除了牛奶就没有其他更好的补钙选择了吗？其实啊，日常生活中有不少适合孩子吃的补钙菜，它们或许能成为助力孩子成长的“秘密武器”呢，快来一起看看后面会介绍。
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儿科专家私藏:6种刺少营养高的鱼,孩子多吃蹿个又变聪明!桂花鱼(改善食欲脾胃虚弱补血益气无小刺适合宝宝吃) 推荐食谱——清蒸桂鱼食材：桂花鱼姜片葱段蒸鱼豉油葱丝辣椒丝做法： 白鲳鱼(肉质后面会介绍。 推荐食谱——海鲈鱼蒸蛋食材：鸡蛋海鲈鱼葱姜淀粉做法： 多宝鱼(脂肪胆固醇低，孩子吃容易消化有利于智力发育) 推荐食谱——清蒸多宝鱼后面会介绍。
这种鱼最适合孩子吃!肉嫩补脑,做一次吃一周,宝宝越吃越聪明把鱼放进蒸锅里，定好时间，15 分钟后，鱼的鲜香就飘满整个屋子了。最后，淋上烧热的油，“刺啦”一声，香味瞬间被激发出来，再浇上点酱油，一道色香味俱全的蒸鲈鱼就大功告成啦！这道菜最大程度地保留了鲈鱼的鲜嫩口感和营养成分，孩子吃最合适不过。还有鲈鱼汤，也很不错。把鲈鱼切成说完了。
最有营养的鱼不是带鱼鲫鱼,这4种常给孩子吃补脑益智!在鱼身两侧划几刀，用盐、料酒、姜片腌制20分钟。2.将鱼放入蒸锅中，大火蒸12 - 15分钟，取出倒掉盘中的汁水，去掉姜片。3.在鱼身上淋上蒸鱼豉油，撒上葱丝，再淋上热油，激发出香味。这四种鱼，无论是从营养功效，还是口感上来说，都非常适合孩子。经常做给孩子吃，让孩子在享受美食的说完了。
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