酒的热量和米饭哪个高些
戒主食真的能瘦吗?五种高热量主食让体重反涨有时候一碗炒饭的热量能去到500大卡以上，比两碗米饭还高。最基础的主食一道工序下去就变成“糖+油混合物”，不知不觉让你摄入双倍脂肪。这种吃法，减肥会变得很难。面包也要小心，尤其是那种层层起酥的手撕面包、牛角包。吃一口香香脆脆，谁会想到其实里面一半都是油脂？黄油后面会介绍。
＞＾＜
你以为在减肥,其实在长肉!这些食物热量比米饭还高热量瞬间飙升！ 一杯300ml的普通无糖豆浆约60~80 大卡，而一杯300毫升的甜豆浆(加糖)热量约150~200 大卡，相当于是一碗米饭的热量，糖分可能高达20~30g,反而不利于减肥。世卫组织建议，一个人的每日添加糖摄入量不超过25克，因此，减肥的人一定要做到控糖，喝豆浆应该以无糖为主等我继续说。
饮食误区:吃沙拉想瘦?沙拉酱热量比米饭还高!我热量超米饭，那是我的本事。”我气得把它塞进了柜子深处。14、朋友的“测试”朋友非要做实验，称了沙拉酱和米饭的热量。结果出来后，她拿着数据跟我说：“你看，我说吧，这沙拉酱一勺就比一碗米饭高，你之前还不信，现在傻眼了吧。”我看着自己碗里的沙拉，默默把酱刮了一半出去是什么。
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