生菜怎么吃最通便_生菜怎么吃最安全
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建议多吃8道“灭火菜”!润肠通便又下饭还能润肠通便，让你在享受美食的同时，浑身轻松，远离油腻感。接下来，就为大家详细介绍这8道“灭火菜”的做法。蚝油生菜【食材】生菜、蒜等我继续说。 这8道“灭火菜”做法简单，食材也容易获取。在感到身体“上火”时，不妨动手做一做，让它们为你的健康保驾护航，让你吃得健康又满足，浑身轻等我继续说。
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建议多吃8道“灭火菜”!润肠通便下饭,吃完浑身轻松不油腻还能润肠通便，让你在享受美食的同时，浑身轻松，远离油腻感。接下来，就为大家详细介绍这8道“灭火菜”的做法。蚝油生菜【食材】生菜、蒜等我继续说。 这8道“灭火菜”做法简单，食材也容易获取。在感到身体“上火”时，不妨动手做一做，让它们为你的健康保驾护航，让你吃得健康又满足，浑身轻等我继续说。
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3步自制刮油神器,解腻通便轻松瘦1. 食材准备香蕉1根(剥皮切段)、黄瓜半根(去瓤切块)、生菜2片(撕碎)、无糖酸奶200ml、温水300ml。Tips:用冻香蕉代替常温香蕉，口感更绵密说完了。 10分钟后再吃其他食物；火锅后2小时饮用，解腻效果翻倍。怕凉的姐妹可以用温水代替凉白开。注意：果蔬汁不能完全替代正餐，建议搭配鸡蛋、..
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