有效的祛湿方式_有效的祛痘方法推荐
想祛湿?泡脚时加这些东西就对了湿气重是现代人常见的亚健康问题之一，容易导致疲劳、关节酸痛、皮肤问题等。泡脚是一种简单有效的祛湿方法，如果在泡脚水中加入一些天然材料，祛湿效果会更好。今天就来为大家介绍几种适合泡脚祛湿的添加物，让你在家也能轻松养生。1. 生姜：驱寒祛湿的经典选择生姜性温，具有说完了。
血液干净病不扰!中医教你温阳祛湿,给血管来次“大扫除”那些该被代谢掉的水湿没办法及时排出去，就像一堆烂泥一样，在身体里到处乱窜，还钻进了血管里。这血管里的水湿一多，血液就变得黏稠不堪，流动起来自然就不顺畅了。遇到这种情况，参苓白术散就派上用场啦。它能帮我们健脾祛湿，把血管里多余的湿气清理出去，血液流通也就顺畅了。..
春日祛湿必备!莲子薏米西米糖水做法大揭秘春日的风裹着暖意吹来，可也带来了恼人的湿气。冷热交替的时节，倒春寒时不时来袭。这时，来一碗热气腾腾的糖水，既能驱散湿气，又能温暖身心。今天就给大家分享一款美味又养生的莲子薏米西米糖水。这碗糖水的食材，每一样都像精心挑选的“祛湿小能手”。所需食材有莲子、薏米、..
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厨房“祛湿高手”冬瓜薏米排骨汤,做法简单还能一汤三吃最近总感觉身子沉甸甸的？早上起床眼皮肿得像泡了水，吃饭没胃口还容易犯困，十有八九是湿气在捣乱！别急着找药方子，厨房里就有个“祛湿高手”——冬瓜薏米排骨汤。这汤水润润的特别好喝，关键做起来比煮泡面还省事，隔三差五煮一锅，喝着喝着整个人都清爽了！ 祛湿黄金搭档别看冬还有呢？
立夏时节如何祛湿护心?不妨试试“三护”法则立夏作为夏天的第一个节气，暖阳高照、万物蓬勃生长。中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。立夏时节要想祛湿护心，有哪些妙招？往下看，一同了解↓审核专家：广东省中医院心血管科大科主任邹旭策划/设计：陈子源
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荠菜靠边站!这“祛湿之王”鲜嫩美味,赶紧吃起来难怪被称作"祛湿之王"。腊肉炒金刚藤：鲜香脆嫩的山野美味食材准备：鲜嫩的金刚藤、咸香的腊肉、提味的大蒜、一勺剁碎的红辣椒，光是看着就让人食指大动。烹饪步骤： 挑选处理：挑金刚藤时专找嫩梢部分，叶片油亮、茎秆纤细的最鲜嫩。用清水反复冲洗，去掉表面泥土和杂质，沥干水好了吧！
这菜不放肉也鲜美,祛湿清火美白,可劲吃!
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夏季必吃4道祛湿开胃菜,清爽不腻口,连吃3天胃口大开开胃又能祛湿的菜肴，不仅能帮助我们消暑解热，还能恢复肠胃的活力。今天就为大家推荐四道夏季必吃的祛湿开胃菜，它们分别是：苦瓜黄豆排骨是什么。 腌制可以有效去除一部分苦味，但不能完全去掉。如果不喜欢苦味太重，可适量减少苦瓜的量。(3) 这道汤可以根据个人口味加入枸杞，也可以不加是什么。
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夏季女性常喝这4碗“祛湿汤”,消肿排毒又解暑化湿!薏米有很好的祛湿作用，但不宜一次性过量食用，适量为宜。(2) 这道汤不寒凉，适合大多数人群，特别适合湿气重且体质偏虚弱的人群。(3) 如果不还有呢？ 搭配丝瓜可以有效补充钙质，特别适合需要补钙的人群。(2) 丝瓜性寒，具有清热解毒的作用，适合夏季食用。若体质偏寒者，应适量食用。(3) 枸杞还有呢？
立夏后多吃这3道菜,祛火祛湿补神气,稳步入夏!制作配料：蛏子500克丝瓜1根海盐半勺生姜2片大蒜2个制作方法： 1、丝瓜切成滚刀块，大蒜切片备用； 2、准备大概一斤左右的蛏子，买回来的蛏子先冲洗干净，然后放在盆里加点盐晃均匀，静置30分钟以上，让蛏子把泥沙吐出来，然后冷水下锅加入3片生姜，煮2-3分钟左右，开口就可以捞出来了等会说。
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