什么叫动脉硬化指数_什么叫动脉硬化斑块
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:3种早餐应撤下餐桌李大哥早餐吃得随意，平时没太在意，只知道偶尔起床后头晕乏力、手脚发凉。最近一次体检，医生在超声和血管弹性检测中发现，他的动脉硬化指数明显升高。回家后，操心的陈嫂拿出一篇网文，指责李大哥天天吃油条、面包、豆浆，“这么高热量、高油脂的早餐，不把血管吃硬了才怪！”两人说完了。
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想知道自己的心血管健康程度?不妨了解一下这个指标心血管疾病，常常被称为"沉默的杀手",因为在很多情况下，患者在早期并没有明显的症状。然而，心血管健康对于我们每个人的整体健康至关重要。你是否想知道自己心血管的健康程度？其实，有一个简单的指标可以帮助我们了解，那就是动脉硬化指数。动脉硬化指数，简称AI(Arterial Index),可等我继续说。
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每天快走1小时,这些疾病竟悄悄远离你!减少动脉粥样硬化风险，有效降低血压，改善血管弹性，减少血栓形成，让高血压、冠心病等心血管疾病远离你，有效提升健康指数，延长自身寿命。快走锻炼可以激活身体肌群，肌肉锻炼会消耗糖原，并且提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖，从而减少内脏脂肪，改善代谢指标，降低糖尿病风险。相比好了吧！
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每天快走1小时,恭喜!这些疾病将离你而去减少动脉粥样硬化风险，有效降低血压，改善血管弹性，减少血栓形成，让高血压、冠心病等心血管疾病远离你，有效提升健康指数，延长自身寿命。2. 降低2型糖尿病风险快走锻炼可以激活身体肌群，肌肉锻炼会消耗糖原，并且提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖，从而减少内脏脂肪(尤其腹部脂肪)说完了。
揭秘糖尿病患者心血管健康“新密码”图1. GRI与动脉硬化指数之间的关系(a) GSM三分位数(Q1~Q3) 的GRI;(b) 增厚病变GSM的三分位数(Q1~Q3) 的GRI;(c)斑块-GSM的三分位数(Q1~Q3)的GRI; (d)IMT 增厚和无IMT增厚组的GRI;(e)高(baPWV≥1800cm/s)和低(baPWV 1800cm/s)动脉硬度组的GRI 线性回归分析结果显示，GR小发猫。
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血管斑块5年没加重,关键的不是管住嘴,个人运动机能指数最重要我的一位患者，颈动脉粥样硬化斑块5年了，每年进行复查，斑块并没有加重，分析患者病变稳定的原因，除了认真吃药控制外，还有一个大家忽视的重要原因，那就是保持个人运动机能指数PAI在100以上。大家都知道运动的好处，很多人只会每天1万步的步行，甚至认为步数越多，锻炼效果越好。..
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