啥叫内耗自己_啥叫内检
余生好好爱自己,记住这几点,远离内耗杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”如今，不少人在纷繁世事里，心灵背负过多压力。在自我纠结与消耗中，渐渐迷失方向。我们总以为，忙碌奔波追逐外界认可，就能收获幸福。却不知，过度内耗正悄然侵蚀心灵安宁。若一直小发猫。
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10分钟读完!王尔德超治愈书,走出内耗拥抱生活推荐一本10分钟就可以看完的超级治愈书籍：《小鸟啃坏玫瑰还说人类太暴躁》。读王尔德这本书，我是一边笑一边感慨：是这样的，确实是这样的。人生哪有那么多不如意？只不过是我们喜欢内耗而已。如果你经常陷入自我怀疑，严重内耗，真心建议看看这本书，让我们轻松走出内耗。对自己说完了。
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说读书多就不内耗?别信!读书人卷起来自己都怕人都快被内耗成思想家了。二、读书反而挖了更多内耗坑有人说读书能开阔眼界，可眼界开了，内耗也跟着涨。读《人类简史》开始琢磨人生意义；看《活着》又怀疑自己活着为了啥。这些书就像打开了潘多拉魔盒，问题越想越多。还有读书人的"攀比式内耗"。朋友圈里别人晒书单，一年后面会介绍。
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张兰爆改身份,主打一个绝不内耗,接地气的她,收获掌声一片!张兰已经自己给自己爆改了身份，成了墩地兰！ 张兰主打一个能帮上忙绝不闲着，初心不改，仍要做一个对儿子儿媳以及孙子孙女有帮助，对社会有贡献的人！ 张兰：不能直播？那就不播了，干点其他的，一样乐呵呵的，一样贡献自己的价值！ 就凭张兰这种遇到困难绝不内耗的精神，就值得大家后面会介绍。
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人到中年:与其内耗自己,不如外耗别人哪怕自己加班到深夜。直到某天，他突然在会议上情绪崩溃，摔了笔记本，辞职走人。后来才知道，他长期压抑的愤怒和委屈，最终以“爆发”的形式释放。内耗的尽头，往往是身体或心理的崩溃。高血压、失眠、抑郁、焦虑…这些病，很多都是“忍”出来的。2、与其内耗自己，不如“外耗”还有呢？
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总是自我内耗?你可能太不放过自己了你有没有过这样的经历：一件小事没做好，就反复在脑海里复盘，揪着自己的失误不放，越想越懊恼；和朋友发生一点小摩擦，就不停琢磨对方是不是对自己有意见，是不是自己哪里做错了，导致自己情绪低落，干什么都提不起劲。其实，这就是典型的内耗，而很多时候，内耗的根源，恰恰是我们自己不等我继续说。
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必看!总在欺骗自己?5个方法助你告别内耗走向逆袭!你是不是总在自我欺骗，一边拖延一边告诉自己还有时间，结果内耗严重，生活和事业都毫无起色？别再骗自己啦，掌握这5个方法，你也能告别内耗走向逆袭！ 1. 直面现实，别当“鸵鸟”很多时候，你就像一只把头埋进沙子里的鸵鸟，对自己的问题视而不见。比如你知道自己工作效率低，但就是不好了吧！
总委屈自己?必看!学会置顶感受,摆脱内耗的3个方法你是不是总在生活里委屈自己，明明心里不乐意，还是硬着头皮答应别人的请求，结果把自己搞得身心俱疲？别再内耗啦，学会置顶自己的感受，这才是摆脱内耗的关键！ 咱们先来看看，总是忽略自己感受都有啥表现。你可能会在聚会的时候，明明想早点回家休息，可因为怕扫大家的兴，就一直强撑好了吧！
别内耗!接纳自己、善待自己,生活方能从容路遥在《平凡的世界》中讲，不是所有合理美好的都能按愿望实现。求职、爱情、旅行，诸多期待常难圆满。既然世上并无绝对美满，时间也不等人，与其纠结过往或未发生之事，不如把握当下，放过自己。一个人最大的内耗，就是不放过自己。国学大师曾仕强说，人最大的问题是持续给自己找是什么。
人与人对抗无处不在,外耗别人不内耗自己就是赢家你必须得收起自己的心软，尽快学会适应那些卑鄙的规则，习惯人与人之间无处不在的对抗模式。守护能量的秘诀想要成为真正的赢家，你必须得学会守护自己的能量，想要守护，就得学会进攻。只有能够做到外耗别人，而不是内耗自己的时候，你才真的有可能成为最终的人生赢家。既然那些好了吧！
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