怎么在家练胸肌腹肌最快
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不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
曹骏晒健身照,腹肌胸肌吸睛,网友直呼太养眼谁说岁月是把杀猪刀？37岁的曹骏告诉你，这简直是把美工刀！昔日童星大方晒出“美男出浴”照，腹肌胸肌线条分明，引得评论区一片欢腾，这究竟是怎么回事？让我们一起走进“沉寂”多年的曹骏，看看他如何凭借实力与魅力，再次翻红，惊艳众人。在这个流量至上的时代，千篇一律的“工业糖小发猫。
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健身爱好者必看!几个高效训练小窍门窍门一：别天天盯着同一肌群练很多人觉得，想要哪块肌肉发达，就天天练它呗，比如想练胸肌就天天卧推，想练腹肌就天天卷腹。可这真的对吗？*答案是否定的！*肌肉的生长是需要时间来恢复的，你天天折腾同一肌群，它都没时间休息，怎么能好好长大呢？就好比你让一个人连轴转干活，他能不出说完了。
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