腿上肌肉酸痛是什么原因引起的
运动别过量,小心肌肉“溶解”,这几类人尤其要注意产生横纹肌溶解症横纹肌溶解症是指由于各种原因导致的横纹肌细胞损伤、溶解释放出大量肌酸激酶、肌红蛋白等物质进入血液循环进而引发一系列临床症状的综合征不少人有疑问肌肉为什么能溶解？ 哪些人群容易得横纹肌溶解？ 肌肉酸痛是横纹肌溶解的前兆吗？ …针对这一系列后面会介绍。
夏季锻炼,这3个拉伸动作,帮你放松肌肉网上有个热门话题引发了不少人的讨论：为啥有些人明明坚持锻炼，可身体却总是这儿酸那儿痛的？仔细一瞧，嘿，原来是拉伸没做到位呀！就拿夏季锻炼来说吧，你以为光猛练一通就够啦？那可就大错特错咯，拉伸这环节要是落下了，那可真是要吃不少苦头呢，肌肉酸痛紧绷啥的都得找上门来，锻炼等我继续说。
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7个加速毁腰行为大曝光,你还在做吗?快改!酸痛，可又不知道原因？今天就给你大曝光7个加速毁腰的行为，看看你还在做不，快改！ 1. 长期久坐现在很多人工作一坐就是一整天，屁股就像粘在了椅子上。久坐会让腰椎长时间承受压力，椎间盘内的压力增大，就像一个被过度挤压的弹簧，弹性越来越差。而且久坐时腰部肌肉处于紧张状态，后面会介绍。
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