怎么在家里练舞蹈_怎么在家里练舞蹈技巧
舞蹈生练下腰如拉满的弓,学跳舞的艰辛谁懂!舞蹈班的学生们正在练下腰，这个基本功小姑娘们已经能把身体弯成一张弓的样子了，难度非常高。这个姿势要咬牙坚持一分钟，之后还要接着做压腿动作。不少孩子疼的直哭喊，但没人喊停，都硬撑着完成了训练。网上有人看了说这老师做的太过了，这么猛的拉伸很容易把孩子的筋拉伤，看等我继续说。
舞蹈班孩子练高难度一字马,全班疼哭!想学好舞蹈，身体柔韧度是关键，练柔韧性能让身姿更挺拔，也能减少受伤的风险。而压腿、下腰这些就是舞蹈生练柔韧的基本功。他们几乎每天都要做拉伸，这个过程特别难熬。想象一下肌肉被一点点拉开，那种痛感非常明显。很多刚开始学的人就是因为受不了疼放弃了。其中横叉是最疼等我继续说。
合肥市第十六届中小学文化艺术节“童心向党”合唱、舞蹈专场展演...本文转自：人民网-安徽频道7月9日，合肥市第十六届中小学文化艺术节“童心向党”合唱、舞蹈专场展演在合肥市第六中学菱湖校区圆满落幕。来自全市58所中小学、幼儿园师生齐聚一堂，以嘹亮歌声和动人舞姿献礼党的光辉历程，展现新时代青少年坚定文化自信、弘扬徽风皖韵的精神风是什么。
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