怎么跑步不累还快短跑_怎么跑步不累还快3000米
夏天跑步实用建议来了,长跑短跑这5条都要记牢!出门跑步相比白天要凉爽一些。但是晚餐不要吃得太晚，毕竟刚吃饱饭就跑步的话，肠胃负担会加重，从而威胁到身体健康。其实要重视补水夏天就算不跑步，排汗量本来就比平时多，这个季节跑步出汗量会加大，用大汗淋漓来形容也不为过，所以，不管是长跑还是短跑，都要重视补水。补水最后面会介绍。
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夏天跑步,不管是长跑还是短跑,这5条建议很实用,希望能记住出门跑步相比白天要凉爽一些。但是晚餐不要吃得太晚，毕竟刚吃饱饭就跑步的话，肠胃负担会加重，从而威胁到身体健康。其实要重视补水夏天就算不跑步，排汗量本来就比平时多，这个季节跑步出汗量会加大，用大汗淋漓来形容也不为过，所以，不管是长跑还是短跑，都要重视补水。补水最好小发猫。
71岁老人百米赛跑破纪录老人跑步的视频被发布到网络上，获得不少网友点赞。昨日，视频中的老人金辉告诉北京青年报记者，他今年71岁，年轻时就热爱武术等运动，此前还因为跑步快，被老年足球队的队友称为“小钢炮”，但他直到去年才真正开始接触短跑运动。国内首名跑进14秒的70岁老人近日，一段题为“七旬等会说。
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