生菜怎么做减脂餐详细教程
7天减脂餐单,简单吃就能有好身材,敢不敢试试?下面这份一周餐单，简单易做，营养够足，帮你稳稳当当减脂，赶紧记下来！ 周一早上，燕麦片是主角。泡一碗燕麦，扔点新鲜草莓、蓝莓，淋上低脂酸奶，酸甜可口，饱腹感满分。配杯绿茶，提神又清爽。到了中午，烤鸡胸肉切片，铺在生菜、黄瓜、番茄上，撒点坚果，淋点橄榄油醋汁，清爽不油腻。晚上说完了。
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低卡不长肉:3个小改变,身材大不同!减脂餐可不只是吃草那么简单很多人一提到减脂餐，脑海里就浮现出寡淡的生菜、黄瓜啥的，好像减脂就得“吃草”。可实际上呢，像粟米外婆分等会说。 那还怎么减脂呢？这难道不是本末倒置了吗？ 所以说，减脂餐得是有荤有素，合理搭配，别把它想得那么可怕，它也可以吃得很美味又能帮助减肥呢。..
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低卡低脂减肥菜来了,越吃越瘦,抓紧码住了!我一直嚷嚷着要减肥，可每次面对美食的诱惑都缴械投降。看着衣柜里那些穿不上的漂亮衣服，心里别提多焦虑了。直到偶然发现了蒜香生菜鸡蛋这道减脂餐，真的打开了我减肥新世界的大门！ 前阵子，闺蜜约我去拍照，看到照片里臃肿的自己，我下定决心一定要瘦下来。可减肥哪有那么容易后面会介绍。
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