什么鱼清炖好吃又营养
天冷了,午晚餐这样吃,超棒的,荤素搭配,营养美味营养美味，照着做就对了。星期一，油焖茭白，香煎马鲛鱼，清炖羊排汤，蒜蓉豌豆尖天冷了，来碗羊排汤，暖心又暖胃。星期二，香烤玉米，鲜花椒黄鱼，泡椒茭白肉丝，清炒芥菜香烤玉米，真的太香了。星期三，素烧萝卜，水煮肉片，客家酿豆腐，蒜蓉生菜素烧萝卜真的好吃。星期四，糖醋排骨，香煎杏好了吧！
天热少吃猪肉多吃它,比鸡肉营养高,随手一炖鲜掉眉毛营养丰富，关键是怎么做都好吃。今天给大家分享5种家常做法，厨房小白也能轻松搞定。一、清炖鲫鱼汤鲫鱼处理干净后，两面划几刀。锅里放点油，把鱼煎到两面金黄。直接加开水，放几片姜和葱段，大火煮10分钟转小火炖20分钟。汤色奶白的时候撒点盐，再扔一把嫩豆腐进去，煮5分钟关火等会说。
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这肉再贵也要吃,大量上市!增强记忆,提高免疫力,还能保护视力黄花鱼性平味甘，具有益气健体的功效，常食对身体有益。下面将为大家介绍两种经典做法，既营养又美味，让您的冬日餐桌更加丰富多彩！ 第一部分：清炖黄花鱼准备食材黄花鱼：1条(约500克) 生姜：3片葱：1根香菜：适量盐：适量料酒：1汤匙胡椒粉：少许做法步骤处理黄花鱼：去除鱼鳞和内脏后说完了。
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