啥是内耗啊_啥是剧本杀
还在为男女暧昧精神内耗?这些顶级思维快收藏!你是不是总在男女暧昧期疯狂内耗，每天对着手机等消息，情绪像坐过山车一样？别慌，掌握下面这些顶级思维，让你轻松摆脱暧昧内耗，这波操作直接封神！ 首先是“自我中心思维”。很多人在暧昧期，满脑子都是对方，吃饭想、睡觉想，工作学习都受影响。你想想，这是不是本末倒置了？暧昧只是说完了。
内耗严重还爱胡思乱想?牢记这3点,轻松摆脱精神内耗!你有没有过这样的经历：晚上躺在床上，脑子像放电影一样，把白天的事儿翻来覆去想个遍，后悔自己当时没发挥好，担心未来的事情会不会搞砸，越想越精神，困意全无。白天工作的时候，也老是走神，心里像有两个小人在吵架，一会儿觉得这个方案好，一会儿又觉得那个方案不行，内耗得自己精疲等会说。
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一个家庭最大的内耗,是父母的过度努力
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内耗、胡思乱想怎么办?3个实用技巧,助你告别精神内耗!你是不是常常陷入内耗，脑袋里像有两个小人在打架，各种胡思乱想停不下来，整个人心累到不行？别慌，我这有3个实用技巧，能助你告别精神内耗，这波操作直接封神！ 技巧一：正念呼吸法很多时候，你内耗和胡思乱想是因为注意力都放在了过去的遗憾或者未来的担忧上。正念呼吸法就是把你拉小发猫。
必看!内耗和胡思乱想缠上你?3个妙招带你走出精神困境你是不是常常感觉自己像个“精神内耗大师”，脑袋里就像有个小剧场，各种胡思乱想轮番上演，白天上班时思绪飘到外太空，晚上躺在床上更是辗转反侧，越想越精神？ 这种内耗和胡思乱想的现象，在生活中可太常见了。就比如说，工作上领导布置了一个任务，你就开始想“我能做好吗？要是搞好了吧！
年轻人总爱胡思乱想、内耗严重?这3点快收藏,超有用!你是不是经常躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，各种想法不断冒出来，内耗得自己疲惫不堪？别担心，牢记下面这3点，能帮你有效解决胡思乱想和内耗问题，这波操作直接封神！ 1. 活在当下，拒绝“精神穿越”很多时候，我们的内耗来自于对过去的悔恨和对未来的担忧。就像你可能会反还有呢？
一个人开窍的迹象:停止内耗我有个朋友，小林，名牌大学毕业，人也聪明，但工作好十几年了，一直不温不火。他最大的问题，就是想太多，特别容易内耗。领导随口一句批评，他能琢磨一整天，是不是对自己有意见；同事一个无意的眼神，他能解读出八百种含义，怀疑别人在背后搞小动作；甚至连发个朋友圈没人点赞，他都能焦是什么。
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“不拧巴”才是顶配人生:从内耗到自洽,我只做1件事它其实就是一种“自我内耗”。是啊，很多事情都在告诉我们，过度的思考往往是得不到问题的答案，反而会损耗我们的能量，降低你的执行力。长此以往，我们也会将自己困于其中。其实，我们都陷入了一个误区之中，那就是我们总以为人生的圆满是需要完成所有既定的目标，却忘了我们最应说完了。
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情感内耗 vs 情感滋养,你选哪一个?娱乐圈里又传出了某对明星情侣疑似因感情不和而频繁闹别扭的消息，各种小道消息满天飞，一会儿说男方太强势让女方不断改变自己，一会儿又说女方太敏感导致两人相处总是充满矛盾。这不禁让我们思考，在感情里，到底是该任由情感内耗不断侵蚀，还是努力去追寻能给予我们情感滋养的还有呢？
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情感内耗有多可怕?看看这些你就懂了!内耗首先会严重消耗一个人的精力，不断与自己进行争斗，思考着对错、选择着方向，无形中使得个体的心智紧绷不已。长期下来，疲惫感那是油然而生，缺乏能量去应对生活中的挑战，工作、学习、日常生活都会变得异常困难。这难道还不算严重？ 更关键的是，内耗还使得人们无法真正享受当后面会介绍。
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