有哪些菜可以快速煮_有哪些菜可以做卤菜
水煮菜吃腻了?8道家常炒菜低卡饱腹 月瘦8斤不是梦上班族可以试试5分钟快手的番茄炒蛋。两个鸡蛋打散时加10ml牛奶，炒出来更蓬松。番茄要选熟透的，去皮切小块，先炒出红油再倒鸡蛋。重点来好了吧！ 等锅边微微焦黄再快速翻炒。淋1勺香醋激出酸香味，最后撒韭菜段。整道菜不到100大卡，脆爽解馋还没负罪感。这些菜有几个通用技巧：炒绿叶好了吧！
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4月遇见这菜别手软,简单一煮,菜嫩汤鲜超好喝!可以用淡盐水浸泡几分钟，再冲洗干净，确保食材干净卫生。3:准备一口干净的锅，锅中加入足量的清水，大火煮沸后，将腌制好的瘦肉片，逐一放入锅中，用筷子轻轻搅拌，防止肉片粘连。待肉片变色后，将清洗干净的枸杞叶，放入锅中，轻轻搅拌均匀，煮上一分钟左右。值得一提的是：枸杞叶很容易等我继续说。
懒人版椰子水煮菜,减脂期姐妹必试!懒人版椰子水煮菜减脂期的姐妹一定要试试！ 吃水煮菜太单调，来试试这个椰子水煮菜吧，汤也是可以喝的，很清甜又低卡，搭配蘸料，有种在吃火锅的感觉简单几分钟就能搞定！ 椰子水和清水1:1或者1:2,不要全用椰子水，会特别甜。牛肉丸必加，汤底煮出来特别鲜甜，还可以放虾滑或者贝类，菌后面会介绍。
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