镁在哪些食物中比较多_镁在哪些食物中
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多吃补镁食物,有助预防代谢综合征!100g南瓜子中含有376mg的镁，就能够满足人体的一天所需，核桃，葵花籽，花生等，都富含镁，但对于坚果来说，不建议吃太多，每天一小把就足够了。除了蔬菜和坚果之外，黑豆，黄豆，红豆等豆类，荞麦、燕麦、小米等全谷物食材，海带，紫菜等海产品类，同样也是富含镁的食物，如果能够在饮食中合好了吧！
食物过敏有多危险?这些症状一定要警惕!一则“孩子因误食含过敏原食物，紧急送医抢救”的新闻引起了广泛关注。孩子只是吃了几口看似平常的食物，却瞬间浑身起疹、呼吸困难，吓坏了家长。这也让大家不禁思考，食物过敏到底有多危险？那些看似平常的症状背后，是不是都藏着不容忽视的健康隐患呢？咱们今儿就好好唠唠这事说完了。
减肥,该不该多吃碱性食物降低炎症水平?你是不是总纳闷，为啥别人减肥顺顺当当，自己却像在泥沼里挣扎？其实啊，这里面可能藏着一个关键因素——碱性食物。先给你讲个正例。我有个朋友小李，妥妥的90后，平时工作忙，生活作息也不咋规律，身上的肉肉是越来越多，而且动不动就觉得浑身不舒服，炎症也时不时冒出来。后来他听好了吧！
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