怎么跑步才能让自己跑得越快
动漫中的跑步精神,《强风吹拂》是如何诠释的?就是看谁跑得快，谁天赋好呗。嘿，《强风吹拂》可就不这么认为了！就拿里面的王子来说，他可是个死宅，跑步那速度，慢得可以，5公里都要跑30分钟，和那些跑步高手比起来，简直天差地别。但这又怎样呢？他依然在坚持跑着。难道跑得慢就不能享受跑步了？就不能在跑步中找到属于自己的价是什么。
跑步结束后,最该关注的“三个数据”!因为你跑得快对于健康并不会起到多大的帮助，相反有时候会造成一种损害。很多人就是在跑圈里陷入了竞争攀比的心理，不断的与他人计较跑等会说。 正是他们过于关注跑步速度，却忽略了心率和步频这两个关键因素。所以跑步的时候，别想着怎么去提速，跟着心率的节奏去提升，心率对了，人的等会说。
揭秘跑步五大致命误区:大众跑者如何避免“慢性自杀式”训练误区一：盲目追求速度和距离很多跑者一开始就给自己设定了高目标，认为只有跑得快、跑得远才能算是有效的锻炼。于是，刚开始就拼命追求速度和距离，跑到气喘吁吁、大汗淋漓，觉得这样才是努力。然而，跑步并不是一项简单的“多快多好”的运动。对于初学者来说，过度追求速度和距说完了。
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