坐月子喝什么粥比较营养
月子餐30天食谱,助你舒适营养坐好月子产后第1-3天：排恶露、促消化1、小米粥食材：小米100克、红糖适量、红枣3-5颗。做法：小米淘洗干净，红枣去核切成小块。锅中加入适量清水，放入小米和红枣，大火煮开后转小火慢熬30-40分钟，至小米软烂，汤汁浓稠，加入适量红糖搅拌均匀即可。小米富含维生素B1、B2等营养成分，具有说完了。
第一十二章 交易只是因为月子里营养不良又跪了一夜才寒气入侵。好在送医及时，加上营养液的加持，身体各项机能逐渐恢复。说来还真是可笑，她冒着生命危险为沈家生下了长孙，却只能在医院里得到一星半点的营养补充。这要是说出去恐怕都没人信。江晚晚小口小口的喝着粥，病房的门忽然被人一脚说完了。
别让“为你好”的关怀,摧毁产妇心理防线坐月子本是身体修复的关键期，却常因不当关爱变成情绪炼狱。“不喝汤哪来的奶？”这句话让无数产妇恐惧饭点。台湾营养学会指出，每日超过2000ml的肉汤，反而会使母乳脂肪颗粒过大引发堵奶。科学替代方案有用彩虹餐盘替代汤碗，红(樱桃番茄)、绿(西蓝花)、黄(南瓜粥)搭配；小口慢还有呢？
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