什么零食吃了不发胖还瘦
7个发胖坏习惯,竟是你瘦不下来的根本原因!7个发胖坏习惯，这才是你瘦不下来的根本原因，看看你都有哪些！ 第一个，喜欢吃零食很多人减肥都说自己如何控制了饮食，但是却往往没有控制住自己的嘴，总是想着吃零食，比如今天你吃了巧克力，明天吃了薯条，后天吃了卤鸭爪等，这些零食总是源源不断地摄入，那么你无论如何控制饮食，这后面会介绍。
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减肥,少吃这几种食物,让体重咔咔下降!减肥是不是就应该少吃、饿肚子？ 大多数人觉得少吃就能减肥，其实，少吃不意味着可以有效降低卡路里摄入。如果你三餐少吃了，却忍不住吃各种零食，导致热量过剩，那么身材不瘦反会发胖。减肥的关键是降低热量摄入，创造热量缺口，才能促进体脂率下降。这就要求我们要聪明的吃，比如等会说。
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熬过这2个易胖时间段,轻松瘦下来!为什么三餐少吃了，却还是瘦不下来？ 除了三餐，你其他时间控制住饮食了吗？一天中，有2个容易发胖的时间段，只要熬过去，就能瘦下来： 第一个时间段：下午4点后-5点下午这个时间段，不少人会感到疲惫，想要吃上一点东西来提神，午餐后血糖回落可能引发对高糖/高脂零食的渴望。有的人因为好了吧！
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