怎么给大脑补气_怎么给大脑补充维生素
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它俩是水果中的黄芪,常吃益大脑和免疫,补气胜鸡汤正是补气血的基础。现代医学研究也发现，红枣富含多糖、黄酮类化合物和环磷酸腺苷，这些成分能增强免疫，促进血液循环，提高大脑供氧量，让人精神焕发，思维更敏捷。怎么吃？ 生吃：每天3-5颗，直接嚼着吃，补气又补铁泡水：红枣+枸杞+黄芪，泡水喝，气色越来越好煮粥：红枣+山药+糯米，健好了吧！
失眠或是气血不足,常吃4样补气补血,让你睡个好觉还会让大脑缺乏足够的营养和氧气，导致心神不宁、难以入睡。除了调整作息、缓解压力之外，合理的饮食调理也是改善失眠的重要途径。下面就让我们一起了解，失眠如何与气血不足相关以及日常生活中可以多吃的4样补气补血食物，助你夜间酣睡、精神饱满。【失眠与气血不足的关系】..
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失眠可能是“气血不足”,日常多吃4样,补气补血,睡觉睡得香还会让大脑缺乏足够的营养和氧气，导致心神不宁、难以入睡。除了调整作息、缓解压力之外，合理的饮食调理也是改善失眠的重要途径。下面就让我们一起了解，失眠如何与气血不足相关以及日常生活中可以多吃的4样补气补血食物，助你夜间酣睡、精神饱满。【失眠与气血不足的关系】..
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