什么鱼煮汤补钙效果最好
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喝骨头汤能补钙?医生:真正补钙靠这4招,而非喝汤老母鸡炖汤、牛骨髓煮一下午——喝下去一肚子油，却以为是在补钙。问题就在这。汤看起来浓，味道也香，可里面的钙其实少得可怜。只靠汤补好了吧！ 被转化成血管钙化的风险物。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身好了吧！
人老了多喝排骨炖汤,补充营养,帮助补钙?有用吗?医生说出实话排骨炖汤的补钙效果钙是人体必需的矿物质，尤其对于老年人来说，充足的钙摄入能够预防骨质疏松，降低骨折风险。排骨炖汤中确实含有一定量的钙，但其补钙效果如何，值得深入探讨。排骨中的钙含量每100克猪排骨中大约含有200毫克的钙。然而，炖汤过程中，钙的溶出量受到多种因素影好了吧！
深秋进补除了炖汤,八道炒菜也值得尝试,原汁原味,补钙又补蛋白
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