煮鸡蛋怎么做好吃又营养_煮鸡蛋怎么做好吃又营养又简单
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每天1个鸡蛋VS很少吃鸡蛋,谁才是健康“王者”?胆固醇高咋整?每天1个鸡蛋和很少吃鸡蛋各有优缺点。每天吃鸡蛋能补充营养，但要注意胆固醇问题；很少吃鸡蛋能减少胆固醇摄入，但可能会错过很多营养。对于胆固醇高的人来说，也不用完全戒掉蛋黄，可以适量吃。所以，鸡蛋这东西，吃与不吃，关键在于把握好度。宝子们，这下你们知道该怎么选择了吧！是什么。
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天热孩子挑食,到底该咋整?8道营养菜,长个健脑全解决!鸡蛋也是营养丰富的食材。这道汤味道鲜美，孩子喝了既解渴又营养。第七道是南瓜粥。南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜，促进消化。煮成粥后，口感软糯，孩子很容易接受。天热的时候，喝上一碗南瓜粥，既能补充水分，又能健脾养胃。第八道是清蒸鱼。鱼肉富含优质蛋白质和等会说。
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冬天早餐别只会吃水煮蛋了!换成这3样,养肾补气血、睡得更香但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？ 别急，养生君这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法—— 早餐换成这3样，养肝肾、补气还有呢？ 鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小还有呢？
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