海苔怎么凉拌着吃_海苔怎么凉拌好吃
这 5 种海里的“宝藏菜”,富含大量生物活性物质!强烈建议多吃凉拌海带丝、紫菜蛋花汤、海苔片…这些我们餐桌上的常见美味，其实都源自同一类食材——藻类。别看它们外表平平无奇，其实营养相当丰富小发猫。 适当吃能为我们补充一些营养，但可千万别替代药品，别指望获得某些神奇功效哦！你爱吃哪些藻类食物呀？都怎么吃呢？欢迎在评论区聊聊～参考小发猫。
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海里竟有“宝藏菜”! 这五种强烈建议多吃凉拌海带丝、紫菜蛋花汤、海苔片……这些我们餐桌上的常见美味，其实都源自同一类食材——藻类。别看它们外表平小发猫。 凉拌吃口感爽脆，炖汤吃又特别鲜美。新鲜海带的水分含量很高，达到94%以上，钾含量很优秀，高达246毫克/100克，同时钠含量很低，只有8.6毫克小发猫。
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被低估的藻类食物你了解吗?凉拌海带丝、海带炖排骨、裙带菜豆腐汤、紫菜鸡蛋汤、海苔片…这些我们日常饮食中常见的菜，其中的主角食材都来自一类食物——藻类。别看它貌不惊人，但营养价值却十分丰富，还特别爽口解腻，尤其用来配肉吃很合适。事实上，藻类是无胚、自养、以孢子进行繁殖的低等植物，作为大后面会介绍。
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