养生的根本在于养心_养生的根本在于养眼养脑养心
5月养心黄金期!8道“高钾清心菜”降火润燥、安神助眠5 月，气温逐渐升高，天气变得闷热，人体的心火也容易随之上升。在这个时节，养心成为养生的关键。中医认为，心主神明，心的健康与否直接影响着我们的情绪和睡眠质量。而通过合理的饮食来养心，是一种简单又有效的方法。今天，就为大家带来8 道“高钾清心菜”，它们不仅能为身体补充好了吧！
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立夏心火旺盛,这份 “养心健脾” 养生指南请查收今天是二十四节气中的立夏，该节气的到来标志着春天的结束和夏天的开始。立夏时节，天气逐渐转热，人的心火也容易随之上升。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼认为，养心健脾是该时节的重要养生“课题”。“立夏后，人们容易感到烦躁不安，这主要是气温高、心火旺所致。..
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立夏将至,分享4道家常养生菜,清热祛湿又养心养心健脾。一、绿豆百合粥夏天容易心烦气躁，喝碗绿豆百合粥最合适。绿豆能解暑，百合安神，搭配起来清热又养心。材料准备：绿豆50克、干还有呢？ 苦瓜用盐腌过去苦味，银耳要撕小朵才容易出胶。如果时间紧张，可以周末多炖点汤分装冷冻，平时热一下就能喝。#立夏#养生食谱#家常菜#清还有呢？
五十岁后最好的养生是“养心”:少生气多宽容放平心态一旦学会“养心”，少生气，多宽容，放平心态，生命也就进入了更舒缓、更健康的佳境。少生气，是一种智慧《黄帝内经》有言：“百病生于气也。.. 往往取决于你如何看待。很多时候，你觉得波折是磨难，但换个角度，它也可能是成长的契机。任何事情的发生，平常心待之，便不会过度消耗心神。..
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五月养生必知!四道家常菜补钾养心,身体悄悄变好上厕所更规律。第四周：照镜子发现脸色透亮，不像之前那么暗黄。这些菜做起来都不麻烦，比如周末一次性泡好莲子和木耳，工作日下班随便炒两个菜，再煮锅粥，全家人的晚饭就解决了。五月养心其实就这么简单——吃对食材，比吃补品管用多了。#五月养生#补钾食谱#家常菜#养心护身
病由心生,一个人最好的养生之道在于养心!养生是每一个人的必修课，特别是人到中年，身体的各项机能开始走下坡路，这时，养生显得尤为重要。现代医学研究证明，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉，故主明则下安，主不明，则十二官危。”养生的核心在于养心，病由心生，治病宜好了吧！
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你知道吗?立夏养心有讲究,快来 get 新技能嘿，宝子们！立夏已至，夏天的脚步越来越近啦。在这个充满活力的季节，大家都知道要开始防暑降温，但你们晓得吗？立夏养生可有个关键环节，那就是养心！今天就来和大家唠唠立夏养心那些讲究，让你轻松get 新技能，舒舒服服过夏天。中医里有个说法，叫“夏气与心气相通”。夏天一到，天气等我继续说。
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夏季养心正当时!专家推荐食补方子和运动贴士快收好内容转自：央视新闻客户端中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。立夏养生重在“养心”中国工程院院士张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至说完了。
心灵健康在于养心—《射雕英雄传》重塑武侠精神的养生之道健康的核心在于平衡，而侠义是最好的养心之道 现代社会，健康的话题越来越受到关注。从养生保健到身心疗愈，人们追求的不仅是身体的强健，更是内心的平和。然而，在各种健康理念层出不穷的今天，我们是否忽略了中华文化中一剂深藏的“良药”—侠义？徐克导演的《射雕英雄传：侠之等会说。
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大暑正伏天,养生重在防暑养心健脾新华社北京7月21日电(记者田晓航)7月22日将迎来大暑节气。中医专家提示，这一时节正值“中伏”前后，通常是我国大部分地区一年中最热的时期，养生尤需注重防暑和养心健脾。中国中医科学院西苑医院山西医院副院长李圣耀说，高温暑湿环境下人体易发疾病，老人及体虚者应格外注意小发猫。
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