晒莴笋干不黑正确方法
大厨揭秘莴笋炒木耳家常做法,清脆爽口超下饭!平时总为吃啥发愁？其实有些家常菜非常简单又美味，比如今天我们要说的莴笋炒木耳。说起来，这道菜不仅清脆爽口，而且还特别下饭，做法也是很接地气，基本一看就能学会。下面我一步一步详细说，保证你动手不懵圈。食材： 莴笋1根、黑木耳一小把、红椒1个、生姜一小块盐、味精、生后面会介绍。
大厨教你莴笋炒木耳的家常做法,步骤详细,清脆爽口,好吃又下饭平时总为吃啥发愁？其实有些家常菜非常简单又美味，比如今天我们要说的莴笋炒木耳。说起来，这道菜不仅清脆爽口，而且还特别下饭，做法也是很接地气，基本一看就能学会。下面我一步一步详细说，保证你动手不懵圈。食材：莴笋1根、黑木耳一小把、红椒1个、生姜一小块盐、味精、生抽还有呢？
宁可不吃肉也要吃这8样,消暑又营养!芦笋炒虾仁【食材】芦笋1把、鲜虾仁150g、蒜片3瓣、黑胡椒碎少许【做法】1、芦笋切段焯水1分钟捞出；虾仁用料酒+淀粉抓匀腌10分钟。2、热锅冷油爆香蒜片，虾仁炒至变色盛出。3、留底油炒芦笋至断生，倒回虾仁，加1勺生抽+半勺蚝油+黑胡椒碎，大火翻炒均匀。凉拌莴笋丝材等会说。
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春季补钙必看!四道美味高钙菜肴,助力骨骼健康莴笋炒黑木耳材料准备：莴笋1根；干黑木耳适量(泡发后约50克);大蒜2瓣；红椒1个(可选);生抽适量；盐适量；食用油适量步骤： 1. 泡发黑木耳：将干黑木耳放入清水中，浸泡约30分钟，直到黑木耳完全发软，泡发好的木耳撕成小块备用。2. 处理莴笋：莴笋去皮，切掉两端，再将莴笋切成薄片。如果后面会介绍。
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建议春天常吃这4种“高钙王”,孩子老人都需要莴笋炒黑木耳材料准备：莴笋1根；干黑木耳适量(泡发后约50克);大蒜2瓣；红椒1个(可选);生抽适量；盐适量；食用油适量步骤： 1. 泡发黑木耳：将干黑木耳放入清水中，浸泡约30分钟，直到黑木耳完全发软，泡发好的木耳撕成小块备用。2. 处理莴笋：莴笋去皮，切掉两端，再将莴笋切成薄片。如果等我继续说。
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冬季养生:中老年人必备8款高硒蔬菜助您护心健体,温暖过冬随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，心脏健康尤为重要。硒是一种对心脏有益的微量元素，能够增强免疫力、抗氧化、保护心血管。在寒冷的冬季，为中老年人推荐以下几道营养丰富的菜肴： 时蔬炒虾仁准备食材：鸡蛋，虾仁，胡萝卜，黑木耳，莴笋，蒜末，小米辣。做法步骤： 1、鲜虾去说完了。
建议中老年人多吃这8种“高硒”蔬菜,保护心脏,平安过冬黑木耳，莴笋，蒜末，小米辣。做法步骤： 1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。鸡蛋打入鸡蛋，搅散备用。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切小发猫。 通过合理的烹饪方式，既能保证营养的吸收，又能享受美味。让我们一起关爱中老年人的健康，为他们的心脏保驾护航，度过一个温暖、平安的冬天小发猫。
它是“天然开塞露”,隔天吃一次,口臭便秘肚腩全没!1、玉米虾仁炒莴笋！ 2、酸辣莴笋！ 3、莴笋黑木耳彩椒炒肉！ 4、莴笋炒蛋！
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