吃什么鱼对大脑记忆最好
想让孩子大脑发育好、记忆力强?这种鱼别错过!对孩子大脑发育和骨骼成长都有益，香煎鳕鱼，外酥里嫩，孩子定会爱不释口。还有鲈鱼，富含卵磷脂，能为大脑补充养分，清蒸鲈鱼清淡鲜美，营养又健康。最后是黄花鱼，其蛋白质含量高，微量元素丰富，能增强孩子记忆力，香煎或炖汤都很合适。日常餐桌上多出现这4种鱼，孩子大脑发育好，记忆说完了。
不是鱼却超补脑!6种家常做法,增强记忆促大脑发育当作零食吃也超棒！ 孜然鱿鱼：异域风情的“香气炸弹” 鱿鱼切成小圈，用料酒、生抽和少许盐腌制15 分钟。平底锅刷上一层薄薄的油，油热后，鱿鱼圈放入锅中，小火慢煎。鱿鱼在锅中慢慢变色，水分逐渐蒸发，变得微微卷曲。 撒上孜然粉、辣椒粉和白芝麻，用铲子轻轻翻炒，让鱿鱼圈均等会说。
不想大脑过早衰老?这3种食物多吃点!为了延缓大脑过早衰老，日常生活中可以通过饮食来调理，建议多吃以下3种对大脑健康特别有益的食物： 1、海产品：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等海产品富含DHA(脑黄金),能促进大脑神经细胞的发育生长，保护大脑免受炎症损伤，有助于提升记忆和认知能力。建议每周吃2-3次深海鱼，清蒸最佳，为等我继续说。
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