哪些鱼是碱性食物
它是“碱性食物之王”,中老年人多吃,一炒比肉还香在众多健康食材中，芋头被民间誉为“碱性食物之王”，它不仅价格亲民，营养价值更是超越红薯，富含钙、铁、氟等矿物质。尤其对中老年群体，芋头堪称天然养生宝——氟元素坚固牙齿防龋齿，黏液蛋白增强免疫力，常食可改善睡眠、告别手脚冰凉，甚至助头发乌黑、口气清新。随手一煮，香好了吧！
建议:多吃8种碱性食物,营养美味,天热也精神十足
更年期别省!4样碱性食物真能让你气色好到同龄人羡慕?也是碱性食物。更年期的你，可能经常会有便秘的困扰，肚子胀得难受。苹果富含果胶，这就像是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，让你的“嗯嗯”更顺畅。而且苹果的热量低，口感清甜，你嘴馋的时候来一个，既能解馋又不会长胖，简直是更年期养生的“宝藏水果”。4. 牛奶——补钙“神器好了吧！
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