怎么做产后修复运动
产后产康大争议:不做产康,身体到底能不能自行修复?身体自行修复得不错的例子。我有个朋友，她身体素质那叫一个杠杠的。怀孕的时候也一直坚持适量运动，饮食搭配得也很合理。生完孩子后，虽还有呢？ 身体自行修复的情况因人而异。不能盲目地觉得自己身体肯定能自行恢复，也别一听到产康就觉得是智商税。我们得正确认识产后修复和产康的还有呢？
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产后康复非做不可?宝妈必知的产康真相有姐妹询问，产后不做产康和运动，身体能否自行修复。相信不少孕妈、宝妈都听过产后必须做产康的说法，看着身体变化，心里难免犯嘀咕：产后康复真的非做不可吗？ 其实，产后身体变化并非“损伤”，怀孕分娩是正常生理过程，身体为适应胎儿生长和分娩发生系列变化，产后会随激素下降和等我继续说。
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第365章 光芒一周后。沈莹正在教室里跟着老师的节奏上瑜伽课。经过这一周的时间做产后修复和瑜伽，她的身材恢复的差不多了，不过比起生孩子之前还是胖了一些。由于还要喂母乳，沈莹也不敢刻意的去节食和少吃，只能每天多增加一节课程多运动了。尽管这样，沈莹的状态还是这一层最好的。大是什么。
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