如何在家练瑜伽就能快速瘦肚子
包贝尔老婆晒产后3个月身材,包文婧练瑜伽,肚子平得像没生过包贝尔还在评论区回复了一条网友提问“现在心情怎么样”，他用简单的“比第一次当爸爸还紧张，也更开心”回应，字里行间的激动藏都藏不等我继续说。 说“妈妈今天也要好好练瑜伽哦，我放学回来给你看我画的画”，然后又走到婴儿床边，对着弟弟挥了挥手，才转身出门。这种懂事又体贴的表现，等我继续说。
新手必看!3个普拉提动作,1周瘦肚子,在家就能练想瘦肚子却不知从何开始？普拉提是公认的高效塑形运动，尤其适合新手入门！今天分享3个超简单的普拉提动作，每天15分钟，坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械，在家铺张瑜伽垫就能练，赶紧收藏练起来吧~ 动作一：仰卧卷腹(最基础但超有效)。平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝踩地，双手轻扶是什么。
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