镁在哪里摄入_镁在哪个化验单里面
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50岁后易患心脏病?医生建议多吃这几种含镁食材!很多人到了五十岁以后，开始频繁关注血压、血脂、血糖，但往往忽视了一个极其基础却关键的元素——镁。这种矿物质在体内不显山露水，却在维持心脏电活动、调节血管张力、平衡代谢中发挥着不可替代的作用。过去人们以为心脏问题大多与胆固醇、钠摄入过多有关，但现在医生逐渐等我继续说。
身体出现3个迹象,别忽视,或是在提醒你盐摄入量超标了食盐作为日常生活中不可或缺的一种调味料，其重要性是不言而喻的，但是，据相关统计数据显示：在全球范围内，有将近三分之一的人口，其食盐摄入量是超标的，然而，摄入过量的食盐很可能会导致高血压疾病的发生。对此，医生也提出了相关建议：正常人群每日摄入食盐量应控制在6-8g之间，而是什么。
湿气重别乱吃东西!这4类食物,尽量少摄入大家平时就要尽量少摄入。1. 寒凉类食物如果一个人体内湿气过重，那么对于寒凉类的食物，也应该少吃为好，因为这类食物会导致患者的湿气加重。举个简单的例子，西瓜等就是寒凉性食物的代表，因为西瓜中所含的水分比较多，摄入过多的西瓜，就会导致体内湿气加重。在炎热的夏天，对于说完了。
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