紫菜怎么做成海苔片需要几分钟
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这 5 种海里的“宝藏菜”,富含大量生物活性物质!强烈建议多吃凉拌海带丝、紫菜蛋花汤、海苔片…这些我们餐桌上的常见美味，其实都源自同一类食材——藻类。别看它们外表平平无奇，其实营养相当丰富小发猫。 螺旋藻片。需要注意的是，适当吃能为我们补充一些营养，但可千万别替代药品，别指望获得某些神奇功效哦！你爱吃哪些藻类食物呀？都怎么吃呢小发猫。
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被低估的藻类食物你了解吗?凉拌海带丝、海带炖排骨、裙带菜豆腐汤、紫菜鸡蛋汤、海苔片…这些我们日常饮食中常见的菜，其中的主角食材都来自一类食物——藻类。别看它貌不惊人，但营养价值却十分丰富，还特别爽口解腻，尤其用来配肉吃很合适。事实上，藻类是无胚、自养、以孢子进行繁殖的低等植物，作为大还有呢？
海里竟有“宝藏菜”! 这五种强烈建议多吃其中条斑紫菜一般是用来做海苔片的，而坛紫菜则是被盘成了一个“圆形”,用来烹调做汤。紫菜的营养还是比较丰富的，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维等它都有。干紫菜的矿物质铁的含量比较突出，为54.9毫克/100克，平时做一份紫菜蛋花汤，大约需要2克～5克干紫还有呢？
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