简单易做的早餐粥_简单易做的二人晚餐
担心早餐没营养?5道简单好做的营养早餐,上班族必学!的早餐白搭，这可咋整？ 其实啊，上班族早餐没营养，主要是因为早上时间太赶，根本来不及慢慢做。要么就随便买个路边摊的煎饼果子，里面油脂多不说，营养还不均衡；要么就干脆不吃，空腹一上午，到中午饿成“干饭人”，暴饮暴食还容易伤胃。别慌，我这就给你带来5道简单好做的营养早餐，让还有呢？
教你做超简单意大利火腿烘蛋,颜值美味兼具的快手早餐!
还在吃稀饭馒头?5道营养早餐简单好做,打工人必看!家人们，每天早上吃稀饭馒头，真的要吃吐啦！打工人早上时间紧，又想吃得营养，这可太难了。别愁啦，我给你盘点5道简单好做的营养早餐，简直是打工人的救星！ 1. 鸡蛋三明治食材超简单，你只需要准备鸡蛋、全麦面包片、生菜、番茄、沙拉酱。做法也不复杂，先把鸡蛋煮熟，切成小块，加点沙说完了。
早餐吃不好影响一上午?5道营养早餐,简单好做快收藏!再根据个人口味加入盐、生抽等调味料，一碗美味的番茄鸡蛋面就做好啦！这道面简单易做，营养又美味，让你吃得满足又开心。早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐能让你拥有充沛的精力去面对新的一天。上面这5道营养早餐简单好做，你赶紧收藏起来，每天换着花样吃，保证你早餐吃得香，等我继续说。
太香了!早餐3样好吃又省事,网友:馋哭了夏天太热了，一日三餐都想喝粥，越简单越好！ 幸好家里的空调一直开着，能从空调凉到厨房，否则都不想进去了，哈哈！ 分享一个超级好吃，又超级简单的早餐，1粥1饼1粗粮，但是却也算有肉有蛋，有蔬菜有粗粮了，简简单单，营养还挺好，还减肥！ 网友：第一次见，看着就香，馋人！ 看看我的小米粥，厚厚的等会说。
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早餐一锅蒸,悄悄养脾胃!简单易做,营养翻倍!简单又顶饱。看！一锅蒸，三样齐！碳水、粗粮膳食纤维、优质蛋白，全有了！做法简单得像“作弊”，味道却一点不含糊。食材本身的天然甘甜，就是最温柔的健脾密码，让被外卖和油腻折腾的脾胃，舒舒服服开启新一天。从此告别早餐焦虑！提前备好食材，睡前预约，或早起15分钟动手蒸一锅。当好了吧！
手不沾面!教你做简单又营养的好吃早餐饼
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一周早餐合集,食材丰富营养足,简单好吃轻松做✅早餐粥：电饭锅预约的早餐粥，放了小米、糯米、紫花豆、山药碎，食材洗净加水，设置电饭锅预约功能，简单又省心。✅包菜拌鸡蛋：煎了4个鸡蛋，加上焯过水的包菜，用盐、生抽酱油、蚝油、熟白芝麻、香醋、蒜碎、香菜碎、热油拌均匀。✅奶香馒头：馒头也是提前蒸好的，这种先烙后蒸的说完了。
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羡慕!老两口清爽简单又好吃的早餐,网友直呼养生!晒晒老两口的早餐，简单好吃又营养，网友：养生！ 主食，平底锅版的烤葡萄干发糕，顾名思义，如果是用蒸锅蒸，就是平时吃的蒸发糕。但是我这里把发糕的面，改用平底锅烤的，相当于一个葡萄干披萨饼，哈哈！ 做法很简单，不用揉面，只需要调个面糊拌一拌，很简单，味道却很好吃哦！ 放了2包葡萄干，等我继续说。
省事儿!这简单又养生的早餐,让全家吃得超开心!这早餐简单又养生，30分钟喂饱全家！ 主食是粽子，我自己包的粽子哦，里面放了好几颗肉呢，哈哈！过年的时候包了一大堆，放冰箱里，想吃的时候蒸几个，贼简单！ 同时再蒸2个蛋，爷俩一人一个。好的鸡蛋，根本不用调料，简单一蒸就香喷喷的，很好吃，营养还最好！ 再煮一锅小米粥，正宗米脂小米哦，说完了。
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