怎么知道自己需不需要做盆底肌修复
产后康复全攻略,你想知道的都在这!产后康复主要包括以下几个方面： 身体康复1. 子宫恢复：产后子宫需要逐渐恢复到孕前状态，通常在产后42天左右进行评估。2. 盆底肌修复：通过凯格尔训练、电子生物反馈疗法等方式，帮助产妇恢复盆底肌功能。3. 腹直肌修复：产后腹直肌分离较为常见，可通过手法康复、核心力量训练等后面会介绍。
第736章 早教甘露的脾气一如既往的火爆。我话音刚落，就直接揪住了我的衣领，神情恐怖，“所以你知道是谁干的是不是，告诉我，是谁，我要剁碎这个小贱人！”“不都说了是你的好朋友吗，怎么还要剁碎。”我的小心脏狂跳。甘露朝着我挥手，“在这种事情上算不上朋友了，我多需要盆底肌的修复啊，居然后面会介绍。
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不起眼的它们,竟对身体器官有大好处,你知道吗?大作用于盆底肌了解过产后恢复的妈妈们应该都知道，凯格尔运动是公认的对盆底肌修复有效的运动。但你可别小瞧了那个搭配凯格尔运动的“小球”呀！它就是凯格尔球，有着神奇的功效呢。它能通过自身的重力作用增加盆底肌抗阻，进一步强化凯格尔运动的效果。这可不是说说而已哦好了吧！
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