老年人养生食谱大全窍门_老年人养生食谱大全
90多岁奶奶常吃8样,心脏赛小伙,腿脚有劲精神足在我们的生活中，总有一些长寿老人的生活方式和饮食习惯令人称奇。今天要给大家分享的，就是一位90 多岁高龄奶奶的养生食谱。这位奶奶常吃这八样美食，心脏比很多年轻人都强，腿脚有劲精神足。现在，就让我们一起走进这八道菜的详细做法，探寻健康长寿的秘诀。芹菜炒香干所需材等会说。
揭秘老人口中“夏天多吃五个一,健康不劳医”的养生秘诀!推荐食谱：凉拌毛豆食材：毛豆、八角、香叶、盐、油、生抽、香醋、白糖、蚝油、花椒油、藤椒油、辣椒、蒜沫制作步骤： 1.毛豆剪去两头后清洗干净，锅中加水，加入八角、香叶以及2小勺盐和少量油，水开后将毛豆煮4至5分钟。2.捞出毛豆后，用冷水(最好加有冰块)冲洗几遍，沥干水分后倒小发猫。
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采访200位百岁老人:起床常做3事,或可延寿10年?他们的秘诀是养生食谱？还是某种神奇的运动方式？ 或者有一种特别的基因？答案可能比你想的要简单得多。最近，有一项研究通过采访200位百岁老人，发现了一个惊人的规律——这些老人早晨起床后常做的3件事，或许正是他们能活得长的关键。令人惊讶的是，这些简单的行为居然有助于说完了。
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