适合孩子的家常菜100道
夏季孩子补钙,5种家常菜助力长高高!以下5种家常菜钙含量丰富且易吸收，搭配合理还能促进食欲，助力孩子长高个： 1. 蛤蜊豆腐汤(钙+锌双补) 食材：蛤蜊、嫩豆腐、姜片做法：蛤蜊吐沙后与豆腐同煮，加姜片去腥，调味后撒葱花。补钙原理：豆腐(尤其是北豆腐)每100克含钙约164毫克，且钙磷比接近2:1,吸收率高。蛤蜊富含锌和优等会说。
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弟弟一家来串门,做了6道家常菜,成本约100块,朋友:这菜接地气弟弟一家来串门，做了6道家常菜，成本约100块，朋友：这菜接地气~大家好我是傻姐美食，在我们农村每家每户都至少2个孩子，我家一共姐弟4个，我排行老三，上面2个姐姐和一个弟弟，在我们农村这就算是大户人家了。姐弟4个每家又有2个孩子，逢年过节家里可热闹了，吃饭一大桌子都坐不下。..
冬天是孩子养骨期,多安排这9道养骨菜!强骨骼、促生长、助长个还能帮助孩子更健康地成长。骨骼的强健离不开蛋白质、钙、维生素D,以及多种微量元素的补充。今天推荐的9道家常菜，食材丰富多样，营养搭配均衡，非常适合成长中的孩子，妈妈们赶紧收藏起来，为孩子健康长个助力！ 一、荷塘小炒准备食材：莲藕100克、荷兰豆50克、胡萝卜50克、黑木小发猫。
孩子学习压力大?这四道高锌菜或许能帮上忙!孩子学习压力越来越大，家长除了操心学习，更得注意孩子吃啥。缺锌会影响食欲、免疫力，甚至学习，所以，这儿有四道简单又补锌的家常菜，帮孩子补充营养，学习更带劲！ 鹌鹑蛋炒肉：营养满满鹌鹑蛋营养丰富，对孩子大脑发育好。这菜简单，孩子也爱吃！ 食材： 鹌鹑蛋10个，里脊肉100克，青椒半还有呢？
家宴新风尚:百元六菜迎弟弟,朋友赞叹:实在接地气!弟弟一家来串门，做了6道家常菜，成本约100块，朋友：这菜接地气~大家好我是傻姐美食，在我们农村每家每户都至少2个孩子，我家一共姐弟4个，我排行老三，上面2个姐姐和一个弟弟，在我们农村这就算是大户人家了。姐弟4个每家又有2个孩子，逢年过节家里可热闹了，吃饭一大桌子都坐不下。..
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