简单的家常菜菜谱适合老人吃的
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换季易感冒?分享三道家常菜,全家老小都能吃发现排队拿药的中老年人比菜市场还热闹。想起去年冬天我自己也是三天两头咳嗽，后来跟着退休中医邻居学了几道“免疫力菜谱”，今年连流感都没沾边。今天就把这三道“护嗓又护心”的家常菜分享出来，做法简单，关键是吃着香、营养足，全家老小都能吃。一、枸杞红枣鸽子汤：老广靓说完了。
夏季没食欲?这10道家常菜,清爽不油腻吃过就爱!特别是中老年人，容易头晕乏力，甚至诱发基础病。小林决定：给妈妈安排“清爽、简单又有营养”的十道家常菜谱，吃得舒服，又补得巧。1.莲花还有呢？ 适合老年人和小孩。2.丝瓜炒鸡蛋做法： 丝瓜去皮去瓤切段，泡盐水5分钟防氧化鸡蛋打散炒至半熟盛出，丝瓜炒至断生倒入鸡蛋，加盐调味，翻炒还有呢？
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夏日餐桌6道美味,清爽解暑又营养,老人小孩抢着吃第一道家常菜美食食谱：番茄炒葫芦瓜番茄炒出汁，和清爽的葫芦瓜一起翻炒，酸甜又清甜，味道搭配得刚刚好。第二道家常菜美食食谱：莴笋炒肉莴笋脆嫩，肉片鲜嫩，二者一起炒，荤素搭配，口感丰富，吃着倍儿香。第三道家常菜美食食谱：清炒荷兰豆荷兰豆洗净下锅，简单翻炒几下，加点盐调味好了吧！
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