什么时候开始白天时间变短夜晚长
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高血压患者最佳睡眠时长曝光,睡够这时间控血压事半功倍“我血压一直偏高，吃药控制得还行，但最近睡得越来越少，有时候晚上两三点才睡着，白天犯困，人也没精神，我不知道是不是和血压有关。”说这后面会介绍。 睡眠时间的长短并非万能答案，但在大多数人群里，7到9小时是比较稳定的范围。少于6小时的人群中，心血管事件的发病率明显偏高；而长于10小后面会介绍。
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冬至将至!记住:吃这4样美食,做3件事,尊重传统习俗,为家人祈求平安幸福北半球迎来全年白昼最短、黑夜最长的时刻。古人通过观察天象发现，自冬至起，白天开始逐渐变长而夜晚则慢慢缩短，这被视为阳气回升、天地之气转暖的重要象征，因此冬至也被看作是一个转折点。全国各地庆祝冬至的方式虽有所不同，但都充满了浓厚的地方特色与文化气息。北方地后面会介绍。
夏至将至,今年夏天热不热?看老辈人留下的夏至俗语就知道了夏至作为二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。夏至一般在每年的公历6月21日到22日。夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，使得北半球的白天光照时间最长，夜晚时间最短。从夏至节气开始，白天渐渐缩短，夜晚则逐渐加长，直到秋分节气时白天和晚上的时间相等，夏至也标志等我继续说。
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俗话讲“夏至风向知涝旱,夏至晴雨知年景”,啥意思?早了解标志着北半球夏季的开始。在这一天，太阳直射地面的位置位于全年的最北端，使得北半球的白天时间最长，夜晚则最短。但需要注意的是，尽管夏至节气到来，但并不意味着全年最热的时期已经来临，通常还需要再过二三十天，才会到达全年最热的天气。随着气温的升高，农作物的生长速度会说完了。
苹果和它煮一锅,等于“安神汤”,养心安神,聪明人经常喝它已经到了深秋十一月，每年到了深秋，就开始要忙碌起来，时间都匆匆流逝，感觉日子过得好快，白天时间很短，晚上的太阳落山很快，白天特别容易犯好了吧！ 炖煮的时候越长越好，食材的营养都在汤品里。第七步：最后调入食盐和白胡椒粉，把汤品炖煮一会儿即可，不需要过多的调味，关火出锅，这道苹果好了吧！
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