坐月子喝什么粥最好吃最营养
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坐月子必看!这些知识能让新手妈妈少走弯路,你知道几个?轻松度过月子期。饮食方面知识很多人觉得坐月子就得大鱼大肉使劲补，这其实是个误区。你要是刚生完孩子就猛吃油腻的汤，不仅容易堵奶，还可能让你体重飙升，那可真是“赔了夫人又折兵”。正确的做法是产后第一周饮食要清淡，多吃点易消化的食物，像小米粥、鸡蛋羹啥的。等身体还有呢？
第二百一十八章 小秋消受不起也…也熬碗鸡汤喝？”婆婆瞪她一眼，摇头说：“带油的东西吃多了，会堵，奶水才不会通。你看看，哪家女人坐月子，不是吃的小米粥？”柴小红低声还有呢？ 孩子有什么不合适，会不会怪到我们头上？”舒诚：“…”只看到柴小红馋了，还真没想这么多。凌轩刚刚走出病房，迎面就见凌平原和池灵芝拎着还有呢？
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月子餐30天食谱,助你舒适营养坐好月子产后第1-3天：排恶露、促消化1、小米粥食材：小米100克、红糖适量、红枣3-5颗。做法：小米淘洗干净，红枣去核切成小块。锅中加入适量清水，放入小米和红枣，大火煮开后转小火慢熬30-40分钟，至小米软烂，汤汁浓稠，加入适量红糖搅拌均匀即可。小米富含维生素B1、B2等营养成分，具有还有呢？
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