哈佛大学最新研究长寿饮食
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿吗?春节假期走亲访友、推杯换盏间，满桌的大鱼大肉是推不掉的热情，也是扛不住的负担。这不，陈大爷的老胃病就又开始反反复复，于是节后饮食方等我继续说。 哈佛研究：长期喝粥或有助于长寿？来自哈佛大学一项研究，通过10万人长达14年的随访调查发现，有经常喝粥习惯的人，患病风险最低，尤其是心脏等我继续说。
哈佛研究:50岁后比运动饮食更管用的长寿秘诀,大多数人全搞错了提到长寿，很多人脑子里蹦出来的第一反应就是：得管住嘴、迈开腿。多吃粗粮少吃肉，每天走够一万步，保健品堆满柜子。这些当然没错，但哈佛大学一项横跨80多年的追踪研究告诉你——你可能把最要紧的那件事给漏掉了。这项叫"哈佛成人发展研究"的项目，从1938年就开始跟踪724位男后面会介绍。
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吃得对,活得久——不靠高科技的长寿食谱哈佛大学30 年随访10 万人的结论是：饮食质量排名前20 % 的人，比后20 % 的人平均多活10 年，且心血管事件减少30 %。换句话说，把“吃”这件事做对，就是普通人可复制的“长寿外挂”——无需天价仪器、没有手术风险，只要一张餐桌、一口锅、一把勺子。——一、长寿饮食的3 好了吧！
寿命长的人吃饭大多有5个特点解读饮食和健康衰老之间的关系，并总结几个有益长寿的吃饭习惯。受访专家东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅健康老去，饮食是核心美国哈佛大学研究团队在英国《自然·医学》杂志发表过一项覆盖十多万人、跨度30说完了。
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