鱼肝油怎么吃效果最好_鱼肝油怎么吃效果最佳
鱼油和鱼肝油总吃错?一文教你避开误区,正确选择!你去药店想买点保健品补补，看到鱼油和鱼肝油，是不是瞬间就懵圈了？它们名字就差一个字，包装还挺像，你心里肯定犯嘀咕：这俩到底有啥不一样？该选哪个才适合自己呢？好多人在选它们的时候都特别纠结，买回去没准还吃错，这波操作属实让人头大。核心问题来了：到底该怎么正确选择鱼油后面会介绍。
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鱼油VS鱼肝油分不清?吃错白补!本文教你正确选但过量补充鱼肝油可能导致维生素A和D中毒，引发头痛、头晕、恶心、呕吐、高钙血症等症状，因此必须严格按照推荐剂量服用，患有高钙血症、高磷血症、肾功能不全的人群应避免使用。5、食用方法与注意事项，细节决定效果鱼油通常以胶囊形式存在，一般建议随餐服用，因为油脂类物说完了。
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同样吃鱼肝油,别人效果好的关键竟在于时间!很多人在服用鱼肝油时，都有这样的疑问：鱼肝油什么时候吃最好？其实，选择合适的时间服用鱼肝油，能让其更好地发挥功效。下面，我们就从多个说完了。 饭后服用鱼肝油还能减少药物对胃肠道黏膜的刺激，降低恶心、呕吐等不适症状的发生概率。如果空腹服用，不仅会影响吸收效果，还可能导致胃说完了。
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